Fødevarer indeholdende calcium er:

• Grønkål
• Spinat
• edamame bønner
• Miso
• Tofu
• Tørret figner

Fødevarer indeholdende beryllium er:

• Tørret frugt
• Nødder
• Frø
• Bælgfrugter
• Fisk og skalddyr
• Grøntsager generelt

Fødevarer indeholdende dysprosium er:

• Rødbede
• Romainesalat
• Spinat

Fødevarer indeholdende lutetium er:

• Paranød
• Pistacie
• Cashew nødder
• Hasselnød

Fødevarer indeholdende sillica er:

• Grønne bønner
• Bananer
• Brune ris
• Linser

Fødevarer indeholdende magnesium er:

• Græskarfrø
• Mandler
• Cashew nødder
• Spinat
• Sorte bønner
• Brune ris
• Laks

Fødevarer indeholdende boron er:

• Rosiner
• Ferskner
• Svesker
• Grape juice
• Avocado
• Kartofler
• Jordnødder
• Bønner
• Grønne ærter

Fødevarer indeholdende molybdenum er:

• Black eyed peas
• Lima bønner
• Okselever
• Banan
• Bagte kartofler
• Jordnødder

Fødevarer indeholdende phosphorus er:

• Kylling
• Kalkun
• Svinekød
• Lever
• Karpe
• Sardiner
• Muslinger
• Kammuslinger
• Laks
• Havkat
• Makrel
• Krabbe
• Græskarfrø
• Paranødder
• Brune ris
• Quinoa
• Bønner
• Linser

Fødevarer indeholdende bromine er:

• Paranødder
• Gul peberfrugt
• Rød peberfrugt

Fødevarer indeholdende europium er:

• Gulerødder
• Black eyed pea
• Sort valnød

Fødevarer indeholdende Neodymium er:

• Kartoffel
• Gul zucchini
• Pastinak
• Hvidkål

Fødevarer indeholdende strontium er:

• Spinat
• salat
• Gulerødder
• ærter
• Bønner
• Kartofler
• Selleri
• Byg
• Hvede

Fødevarer indeholdende potassium er:

• Tørret frugter
• Linser
• Bønner
• Kartofler
• Spinat
• Broccoli
• Avocado
• Banan

Fødevarer indeholdende kulstof er:

• Æbler
• Bananer
• Appelsiner
• Kartofler
• Gulerødder

Fødevarer indeholdende nikkel er:

• Solsikkefrø
• Sesamfrø
• Rejer
• Muslinger
• Languster
• Grøntsager
• Frugt

Fødevarer indeholdende sodium er:

• Solsikkefrø
• Muslinger
• Teriyaki sauce

Fødevarer indeholdende jod er:

• Tang
• Torsk
• Østers
• Rejer
• Kylling
• Okselever
• Æg
• Svesker
• Lima bønner

Fødevarer indeholdende samarium er:

• Paranødder
• Hasselnød
• Kokosnød
• Pistacie

Fødevarer indeholdende gallium er:

• Romaine salat
• Gul zucchini
• Agurk
• Rødbede

Fødevarer indeholdende Niobium er:

• Hvidløg
• Rødbede
• Broccoli
• Pastinak

Fødevarer indeholdende chlorid er:

• Tang
• Rug
• Tomater
• Salat
• Selleri
• Oliven

Fødevarer indeholdende jern er:

• Kød
• Fjerkræ
• Fisk
• Æg
• Bønner
• Ærter
• Linser
• Tofu
• Spinat
• Rødbede
• Quinoa
• Nødder
• Frø

Fødevarer indeholdende germanium er:

• Shiitake
• Hvidløg
• Tun
• Tomatjuice

Fødevarer indeholdende nitrogen er:

• Tofu
• Linser
• Garbanzo bønner
• Sorte bønner
• Pinto bønner
• Kidney bønner
• Mandler
• Hasselnød
• Valnød
• Sesamfrø

Fødevarer indeholdende svovl er:

• Kalkun
• Fisk
• Kylling
• Nødder
• Frø
• Bælgfrugter
• Kikærter
• Linser
• Valnødder
• Æg
• Hvidløg
• Porrer
• Løg
• Skalotteløg
• Broccoli
• Blomkål
• Grønkål

Fødevarer indeholdende mangan er:

• Muslinger
• Østers
• Brun ris
• Sojabønner
• Kidney bønner
• Kikærter
• Linser
• Sort te
• Sort peber
• Spinat

Fødevarer indeholdende oxygen er:

• Kød
• Fisk
• Skaldyr
• Nødder
• Frø
• Bønner
• Bælgfrugter

Fødevarer indeholdende tin er:

• ananas
• Pærer

Fødevarer indeholdende kobolt er:

• Fisk
• Nødder
• Broccoli
• Spinat

Fødevarer indeholdende selenium er:

• Paranødder
• Fisk
• Kalkun
• Kylling
• Æg
• Brune ris
• Solsikkefrø
• Svampe
• Spinat
• Linser
• Cashew nødder
• Bananer

Fødevarer indeholdende hafnium er:

• Mandler
• Cashew nødder
• Sort valnød
• Hasselnød
• Aubergine
• Grøn peberfrugt
• Rødbede
• Gulerød
• Pastinak

Fødevarer indeholdende praseodymium er:

• Rødbede
• Romaine salat
• Spinat

Fødevarer indeholdende kobber er:

• Bønner
• Nødder
• Østers
• Nyre
• Lever

Fødevarer indeholdende zink er:

• Kød
• skaldyr
• Frø
• Pinjekerner
• Cashew nødder
• Mandler
• Æg
• Quinoa
• Bælgfrugter
• Kartofler
• Mørk chokolade

Fødevarer indeholdende rhenium er:

• Dild
• Gul zucchini
• Romaine salat
• Grøn zucchini

Fødevarer indeholdende vanadium er:

• Svampe
• Skaldyr
• Sort peber
• Persille

Fødevarer indeholdende hydrogen er:

• Frugt
• Grøntsager
• Ris
• Nødder

Fødevarer indeholdende rubidium er:

• Kartofler
• Løg
• Tomater
• Vandmelon
• Hvidløg
• Grøn zucchini

Fødevarer indeholdende ytterbium er:

• Majs
• Mandler
• Hvidkål
• Pistacie nødder

Fødevarer indeholdende lanthanum er:

• Tomater
• Dild
• Broccoli
• Mandler

Fødevarer indeholdende yttrium er:

• Agurk
• Rødbede
• Majroe

Fødevarer indeholdende barium er:

• Broccoli
• Tomater
• Champignon
• Brun ris
• Grapefrugt

Fødevarer indeholdende chromium er:

• Grapejuice
• Æbler
• Broccoli
• Grønne bønner
• Æg
• Kalkun

Fødevarer indeholdende lithium er:

• Nødder
• Fisk
• Grøntsager
• Svampe
• Kød

Fødevarer indeholdende scandium er:

• Hasselnød
• Kokosnød
• Cashew nødder

Fødevarer indeholdende zirconium er:

• Druer
• Abrikos
• Ribs
• Blomme
• Tranebær

Fødevarer indeholdende zink er:

• Kød
• skaldyr
• Frø
• Pinjekerner
• Cashew nødder
• Mandler
• Æg
• Quinoa
• Bælgfrugter
• Kartofler
• Mørk chokolade

Fødevarer indeholdende vitamin A er:

• Okselever
• Sødekartoffel
• Gulerødder
• Black eyed peas
• Spinat
• Broccoli
• Mango
• Cantaloupe melon
• Tørret abrikos
• Tomatjuice
• Sild
• Grønkål
• Laks
• Rød peberfrugt
• Ærter
• Æg

Fødevarer indeholdende vitamin B1 er:

• Laks
• Hørfrø
• Navy bønner
• Ærter
• Tofu
• Brune ris
• Acorn squash
• Asparges
• Muslinger
• Solsikkefrø
• Bønner
• Linser

Fødevarer indeholdende vitamin B2 er:

• Tofu
• Laks
• Svampe
• Spinat
• Mandler
• avocado
• Æg

Fødevarer indeholdende vitamin B3 er:

• Brune ris
• Bananer
• Lever
• Tun
• Kalkun
• Laks
• Svinekød
• Peanuts
• Avocado
• portobello svampe
• Grønne ærter
• Brune ris
• Kartofler
• Søde kartoffel

Fødevarer indeholdende vitamin B5 er:

• Solsikkefrø
• Avocado
• Portobello svamp
• Laks
• Linser
• Majs
• Æg
• Soltørrede tomater
• Shiitake svamp
• Nyre
• Lever
• Guava
• Kartofler
• Hummer
• Hjerte
• And
• Mung bønner

Fødevarer indeholdende vitamin B6 er:

• Okselever
• Tun
• laks
• Kikærter
• Æg
• kyllingelever
• Gulerødder
• Spinat
• Søde kartofler
• Grønne ærter
• Bananer
• Avocado

Fødevarer indeholdende vitamin B12 er:

• Muslinger
• Østers
• Krabbe
• Sardiner
• laks
• Tun
• Kylling
• Æg
• Kalkun
• Rødbede
• Spinat
• Svampe
• Kartofler

Fødevarer indeholdende vitamin C er:

• Citron
• Appelsin
• Kiwi
• Grape
• Peberfrugt
• Jordbær
• Tomater
• Kartofler
• Guava
• Mango
• Broccoli
• Ananas
• Blomkål
• Cantaloupe melon

Fødevarer indeholdende vitamin D er:

• Ørred
• Laks
• Sardiner
• Tun
• Shiitake svamp
• Torske lever olie
• Æg
• Maitake svamp
• Sværdfisk

Fødevarer indeholdende vitamin E er:

• Mandler
• Græskar
• Solsikkefrø
• Jordnødder
• Avocado
• Spinat
• Ørred
• Hasselnød
• Mango
• Tranebær
• Broccoli
• Asparges

Fødevarer indeholdende vitamin K er:

• Spinat
• Grønkål
• Pinjekerner
• Granatæblejuice
• Blåbær
• Olivenolie
• Gulerødder
• Timian
• Persille
• Basilikum
• Majroe
• Mælkebøtte
• Rosenkål
• Bønnespirer

Fødevarer indeholdende biotin er:

• Spinat
• Mandler
• Laks
• Søde kartofler
• Tofu
• Linser
• Tun
• Bananer
• Sardiner
• Broccoli
• Kyllingelever

Fødevarer indeholdende choline er:

• Okselever
• Kyllingelever
• Laks
• Æg
• Torsk
• shiitake svamp
• Kartofler
• Blomkål
• Bok choy
• Rejer
• Navy bønner
• Broccoli
• Grønne ærter

Fødevarer indeholdende flavonoids og bioflavonoids er:

• Jordbær
• Grape
• Tranebær
• Brombær
• Citron
• Lime
• appelsin
• Mandarin

Fødevarer indeholdende folic syre er:

• Linser
• Okselever
• Rødbeder
• Asparges
• Black eyed peas
• Avocado
• Grønkål
• Spinat
• Papaya
• Appelsin
• Broccoli
• Rosenkål
• Kidney bønner
• Valnødder
• Jordnødder
• Bananer

Fødevarer indeholdende inositol er:

• Bønner
• Ærter
• Brune ris
• Nødder
• Bananer
• Cantaloupe melon
• Rosiner
• Kål
• Lever
• Mandler
• Appelsin
• Grapefrugt
• Citron
• Linser
• kikærter

Fødevarer indeholdende valine er:

• Æg
• Laks
• Sardiner
• Kylling
• Oksekød
• kikærter
• Linser
• Ærter
• Bønner
• Solsikkefrø
• Græskarfrø
• Hasselnødder
• Valnødder
• Mandler
• Pinjekerner

Fødevarer indeholdende leucine er:

• Græskarfrø
• Kylling
• Hampfrø
• Tun
• Linser
• Sorte bønner
• Jordnødder
• Laks
• Mandler
• Kikærter
• Æg
• Tofu
• Navy bønner
• Sesamfrø
• Spirulina

Fødevarer indeholdende phenylalanine er:

• Kylling
• Koteletter
• Tofu
• Tun
• Pinto bønner
• Græskarfrø
• søde kartofler

Fødevarer indeholdende arginine er:

• Kalkun
• Kylling
• Græskarfrø
• Jordnødder
• Spirulina
• Pinjekerner
• Mandler
• Paranødder
• Brune ris
• Pekan nødder
• Hasselnødder
• Valnødder

Fødevarer indeholdende Lysine er:

• Parmesan ost
• Sojabønner
• Kylling
• Rejer
• Tun
• Svinekød
• Linser
• Bønner
• Lam
• Græskarfrø
• Pistacie
• Æg
• Spirulina
• Quinoa

Fødevarer indeholdende isoleucine er:

• Solsikkefrø
• Tofu
• Lupiner
• Ærter
• Bønner
• Kikærter
• Linser
• Spinat
• Sorte bønner
• Sardiner
• Hvid fisk
• Jordnødder

Fødevarer indeholdende methionine er:

• Kalkun
• Tun
• Svinekoteletter
• Tofu
• Paranødder
• Hvide bønner
• Quinoa
• Sardiner
• Sesamfrø
• Monterey ost
• Laks
• Hummer
• Parmesan ost
• Kidney bønner
• Valnødder

Fødevarer indeholdende taurine er:

• Skaldyr
• Lever
• Æg
• Tang
• Nødder
• Laks
• Lam
• Kammuslinger
• Tun
• Kalkun
• Kylling
• Oksekød

Fødevarer indeholdende threonine er:

• Tun
• Tofu
• Grønne ærter
• Æg
• Græskarfrø
• Valnødder
• Mandler
• Hasselnødder
• Sesamfrø
• Solsikkefrø
• Quinoa
• Amaranth
• Asparges
• Løg
• Rosenkål
• Spinat
• Papaya
• Bananer
• Guava
• Ananas

Fødevarer indeholdende tryptophan er:

• Tofu
• Edamame bønner
• Tun
• Snapper
• Laks
• Hummer
• Krabbe
• Østers
• Valnødder
• Kalkun
• Kylling
• Æg
• Græsk yogurt
• Ananas
• Cashew nødder

Fødevarer indeholdende histidine er:

• Ærter
• Bønner
• Tofu
• Æg
• Kylling
• Laks
• Sardiner
• Makrel
• Lupiner
• Kikærter
• Linser
• Jordnødder
• Solsikkefrø
• Græskarfrø
• Hasselnødder
• Valnødder
• Mandler
• Pinjekerner
• Sesamfrø
• Blomkål
• Aubergine
• Tomat
• Asparges
• Agurk
• Squash
• Løg
• Rosenkål
• Mandarin
• Abrikos
• Jordbær
• Appelsin
• Papaya
• Banan
• Guava
• Ananas

Fødevarer indeholdende tyrosine er:

• Rødt kød
• Svinekød
• Fisk
• Kylling
• Tofu
• Ricotta ost
• Linser
• Sorte bønner
• Græskarfrø
• Vilde ris

Fødevarer indeholdende omega 3 er:

• Makrel
• Laks
• Havaborre
• Østers
• Sardiner
• Rejer
• Tang
• Chia frø
• Hampfrø
• Flaxfrø
• Valnødder
• Edamame
• Kidney bønner
• Krill olie

Fødevarer indeholdende omega 6 er:

• Valnødder
• Hybenolie
• Tofu
• Hampfrø
• Solsikkefrø
• Avocado olie
• Æg
• Mandler

Fødevarer indeholdende omega 9 er:

• Olivenolie
• Canola olie
• Avocado
• Hasselnødder
• Pistacie
• Mandler
• Sesamfrø
• Pinjekerner
• Jordnødder
• Chia frø
• Oliven
• Valnødder
• Agurk
• Macadamia nødder
• Okra
• Brændenælde
• Aften primula